Ha sido un día muy largo, ya es hora de acostarse.

累了一天了，该睡觉了。

Tuvo tanto que hacer, que la noche se le vino encima sin que se diera cuenta, y cuando repuso la alfombra del comedor era la hora de acostarse.

她有许多事要做.天黑了她都没察觉，等她铺好了饭厅的地毯, 已是上床睡觉的间。

Pero aparte de esas ocasiones raras, uno de los dos estaba siempre más cansado que el otro a la hora de acostarse.

但除了那些罕见的情况外，他们中的一个在睡觉总是比另一个更累。

Dos horas antes de acostarse es buena hora para dejar de trabajar y alejarse de la luz intensa y de la luz azul ya que estas retrasan la producción de melatonina, la hormona del sueño.

睡前两小是停下工作的好候，而且还要远离强光和蓝光，因为这褪黑激素的分泌，它是睡眠激素。

Las puertas de la casa, abiertas de par en par desde el amanecer hasta la hora de acostarse, fueron cerradas durante la siesta, con el pretexto de que el sol recalentaba los dormitorios, y finalmente se cerraron para siempre.

往常从早到晚敞开的房门，借口太阳晒得卧空太热，首先在个休关上了，最后就永远关上了。